Mudança climática e saúde humana
Informação e assessoria de saúde pública: calor e saúdeProtegendo a saúde de temperaturas crescentes e calor extremoFatos-chave
A conscientização continua sendo insuficiente em relação aos riscos à saúde causados pelas ondas de calor e à exposição prolongada ao aumento da temperatura. Os profissionais de saúde devem ajustar seu planejamento e intervenções para levar em conta o aumento das temperaturas e ondas de calor.Intervenções práticas, viáveis e muitas vezes de baixo custo nos níveis individual, comunitário, organizacional, governamental e social podem salvar vidas.
Quem é afetado?O aumento da temperatura ambiente global afeta todas as populações. No entanto, algumas populações estão mais expostas a, mais ou fisiologicamente ou socioeconomicamente vulneráveis a estresse fisiológico, doenças exacerbadas e um risco aumentado de morte por exposição ao excesso de calor. Estes incluem os idosos, bebês e crianças, mulheres grávidas, trabalhadores ao ar livre e manuais, atletas e os pobres. O sexo pode desempenhar um papel importante na determinação da exposição ao calor.
Como o calor afeta a saúde?O ganho de calor no corpo humano pode ser causado por uma combinação de calor externo do ambiente e calor interno do corpo gerado a partir de processos metabólicos. Aumento rápido no ganho de calor devido à exposição a condições mais quentes que a média compromete a capacidade do corpo de regular a temperatura e pode resultar em uma cascata de doenças, incluindo cãibras pelo calor, exaustão pelo calor, insolação e hipertermia. Mortes e hospitalizações por calor podem ocorrer de forma extremamente rápida (no mesmo dia), ou ter um efeito defasado (vários dias depois) e resultar em morte acelerada ou doença nos frágeis, particularmente observada nos primeiros dias de ondas de calor.Mesmo pequenas diferenças em relação às temperaturas médias sazonais estão associadas ao aumento da doença e da morte. Os extremos de temperatura também podem piorar as condições crônicas, incluindo doenças cardiovasculares, respiratórias e cerebrovasculares e doenças relacionadas ao diabetes.
O calor também tem efeitos indiretos importantes na saúde. As condições de calor podem alterar o comportamento humano, a transmissão de doenças, a prestação de serviços de saúde, a qualidade do ar e a infraestrutura social crítica, como energia, transporte e água. A escala e a natureza dos impactos do calor na saúde dependem do tempo, intensidade e duração de um evento de temperatura, do nível de aclimatação e da adaptabilidade da população local, infraestrutura e instituições ao clima predominante. O limiar preciso no qual a temperatura representa uma condição perigosa varia de acordo com a região, outros fatores, como umidade e vento, níveis locais de aclimatação humana e preparação para condições de calor.
Quais ações o público deve tomar?Mantenha sua casa legal
A orientação de saúde pública acima é tirada de um conjunto abrangente de orientações para diferentes públicos, emitido pelo Escritório Regional da OMS para a Europa.
Informação e assessoria de saúde pública: calor e saúdeProtegendo a saúde de temperaturas crescentes e calor extremoFatos-chave
- A exposição da população ao calor está aumentando devido às mudanças climáticas, e essa tendência continuará. Globalmente, observa-se que eventos extremos de temperatura estão aumentando em sua frequência, duração e magnitude. Entre 2000 e 2016, o número de pessoas expostas a ondas de calor aumentou em cerca de 125 milhões. Somente em 2015, 175 milhões de pessoas adicionais foram expostas a ondas de calor em comparação com a média de anos.
- Eventos únicos podem durar semanas, ocorrer de forma consecutiva e resultar em um excesso significativo de mortalidade. Em 2003, 70.000 pessoas na Europa morreram como resultado do evento de junho a agosto, em 2010, 56.000 mortes em excesso ocorreram durante uma onda de calor de 44 dias na Federação Russa.
- A exposição ao calor excessivo tem amplos impactos fisiológicos para todos os seres humanos, muitas vezes amplificando as condições existentes e resultando em morte prematura e incapacidade.
- Os impactos negativos do calor sobre a saúde são previsíveis e amplamente evitáveis com ações específicas de saúde pública. A OMS emitiu orientações de saúde pública para o público em geral e profissionais da área médica sobre o enfrentamento do calor extremo.
A conscientização continua sendo insuficiente em relação aos riscos à saúde causados pelas ondas de calor e à exposição prolongada ao aumento da temperatura. Os profissionais de saúde devem ajustar seu planejamento e intervenções para levar em conta o aumento das temperaturas e ondas de calor.Intervenções práticas, viáveis e muitas vezes de baixo custo nos níveis individual, comunitário, organizacional, governamental e social podem salvar vidas.
Quem é afetado?O aumento da temperatura ambiente global afeta todas as populações. No entanto, algumas populações estão mais expostas a, mais ou fisiologicamente ou socioeconomicamente vulneráveis a estresse fisiológico, doenças exacerbadas e um risco aumentado de morte por exposição ao excesso de calor. Estes incluem os idosos, bebês e crianças, mulheres grávidas, trabalhadores ao ar livre e manuais, atletas e os pobres. O sexo pode desempenhar um papel importante na determinação da exposição ao calor.
Como o calor afeta a saúde?O ganho de calor no corpo humano pode ser causado por uma combinação de calor externo do ambiente e calor interno do corpo gerado a partir de processos metabólicos. Aumento rápido no ganho de calor devido à exposição a condições mais quentes que a média compromete a capacidade do corpo de regular a temperatura e pode resultar em uma cascata de doenças, incluindo cãibras pelo calor, exaustão pelo calor, insolação e hipertermia. Mortes e hospitalizações por calor podem ocorrer de forma extremamente rápida (no mesmo dia), ou ter um efeito defasado (vários dias depois) e resultar em morte acelerada ou doença nos frágeis, particularmente observada nos primeiros dias de ondas de calor.Mesmo pequenas diferenças em relação às temperaturas médias sazonais estão associadas ao aumento da doença e da morte. Os extremos de temperatura também podem piorar as condições crônicas, incluindo doenças cardiovasculares, respiratórias e cerebrovasculares e doenças relacionadas ao diabetes.
O calor também tem efeitos indiretos importantes na saúde. As condições de calor podem alterar o comportamento humano, a transmissão de doenças, a prestação de serviços de saúde, a qualidade do ar e a infraestrutura social crítica, como energia, transporte e água. A escala e a natureza dos impactos do calor na saúde dependem do tempo, intensidade e duração de um evento de temperatura, do nível de aclimatação e da adaptabilidade da população local, infraestrutura e instituições ao clima predominante. O limiar preciso no qual a temperatura representa uma condição perigosa varia de acordo com a região, outros fatores, como umidade e vento, níveis locais de aclimatação humana e preparação para condições de calor.
Quais ações o público deve tomar?Mantenha sua casa legal
- Apontar para manter seu espaço vivo legal.Verifique a temperatura do quarto das 08:00 h às 10:00 h, às 13:00 h e à noite, após as 22:00 h.Idealmente, a temperatura ambiente deve ser mantida abaixo de 32 ° C durante o dia e 24 ° C durante a noite. Isso é especialmente importante para bebês ou pessoas com mais de 60 anos de idade ou com condições crônicas de saúde.
- Use o ar da noite para refrescar a sua casa. Abra todas as janelas e persianas durante a noite e no início da manhã, quando a temperatura exterior for mais baixa (se for seguro fazê-lo).
- Reduza a carga de calor dentro do apartamento ou casa. Feche as janelas e persianas (se disponível), especialmente aqueles que enfrentam o sol durante o dia. Desligue a iluminação artificial e tantos dispositivos elétricos quanto possível.
- Pendure tons, cortinas, toldos ou venezianas nas janelas que recebem sol da manhã ou da tarde.
- Pendure toalhas molhadas para resfriar o ar da sala.Observe que a umidade do ar aumenta ao mesmo tempo.
- Se a sua residência for climatizada, feche as portas e janelas e economize eletricidade não necessária para mantê-lo fresco, para garantir que a energia permaneça disponível e reduza as chances de uma interrupção em toda a comunidade.
- Ventiladores elétricos podem fornecer alívio, mas quando a temperatura está acima de 35 ° C, podem não prevenir doenças relacionadas ao calor. É importante beber líquidos.
- Mude para o quarto mais legal da casa, especialmente à noite.
- Se não for possível manter a sua casa fresca, passe de 2 a 3 horas do dia em um local fresco (como um prédio público com ar condicionado).
- Evite ir para fora durante a hora mais quente do dia.
- Evite atividades físicas extenuantes, se puder. Se você tiver que fazer uma atividade extenuante, faça durante a parte mais fria do dia, que geralmente é de manhã entre 4:00 e 7:00.
- Fique na sombra.
- Não deixe crianças ou animais em veículos estacionados.
- Tome banhos ou banhos frios. Alternativas incluem compressas frias e envoltórios, toalhas, esponjas, banhos de pés, etc.
- Use roupas leves e folgadas de materiais naturais.Se você for para fora, use um chapéu de abas largas ou boné e óculos escuros.
- Use roupas de cama e lençóis leves e sem almofadas para evitar o acúmulo de calor.
- Beba regularmente, mas evite álcool e muita cafeína e açúcar.
- Coma pequenas refeições e coma com mais frequência. Evite alimentos que são ricos em proteínas.
- Planeje conferir a família, os amigos e os vizinhos que passam boa parte do tempo sozinhos. Pessoas vulneráveis podem precisar de assistência em dias quentes.
- Discuta ondas de calor extremas com sua família.Todos devem saber o que fazer nos lugares onde passam o tempo.
- Se alguém que você conhece estiver em risco, ajude-o a obter orientação e apoio. Pessoas idosas ou doentes que moram sozinhas devem ser visitadas pelo menos diariamente.
- Se uma pessoa estiver tomando medicação, pergunte ao médico assistente como ela pode influenciar a termorregulação e o equilíbrio de fluidos.
- Receba treinamento. Faça um curso de primeiros socorros para aprender a tratar emergências de calor e outras emergências. Todos devem saber como responder.
- Mantenha os medicamentos abaixo de 25 ° C ou na geladeira (leia as instruções de armazenamento na embalagem).
- Procure ajuda médica se estiver sofrendo de uma condição médica crónica ou tomando vários medicamentos.
- Procure ajuda se sentir tontura, fraqueza, ansiedade ou sede intensa e dor de cabeça; mova-se para um lugar fresco o mais rápido possível e meça a temperatura do seu corpo.
- Beba um pouco de água ou suco de frutas para reidratar.
- Descanse imediatamente em um local fresco se você tiver espasmos musculares dolorosos (particularmente nas pernas, braços ou abdômen, em muitos casos após um exercício prolongado durante o tempo muito quente), e beber soluções de reidratação oral contendo eletrólitos. É necessária atenção médica se as cãibras por calor durarem mais de uma hora.
- Consulte o seu médico se sentir sintomas incomuns ou se os sintomas persistirem.
A orientação de saúde pública acima é tirada de um conjunto abrangente de orientações para diferentes públicos, emitido pelo Escritório Regional da OMS para a Europa.